Extreem dieet Cristiano Ronaldo (41) onthuld: 'Naar mijn mening is dat verkeerd'

In dit artikel:

Cristiano Ronaldo (41), nog steeds actief bij Al-Nassr in Saoedi-Arabië, houdt zijn topprestaties volgens zijn voormalig privéchef Giorgio Barone in stand met een uiterst strikt voedingsregime. Barone vertelde aan covers.com dat Ronaldo elke dag hetzelfde ontbijt eet: avocado, eieren en zwarte koffie zonder suiker. Lunch en avondeten bestaan uit kip, vis of vlees met groenten; zetmeelrijke koolhydraten zoals pasta en brood zijn taboe — alle koolhydraten komen alleen uit groenten.

Melk en zuivel ontbreken volledig: Barone zegt dat mensen onterecht melk van andere dieren blijven drinken en voert dat aan als reden voor uitsluiting. Wel regelmatig op het menu: orgaanvlees zoals lever en hart, dat hij omschrijft als superfoods vanwege het hoge ijzergehalte en andere voedingsstoffen. Naast voeding toont Ronaldo zijn focus op herstel en training openlijk op Instagram, met ijsbaden en frequente sportschoolfoto’s; hij benadrukte recent dat duurzaamheid in prestaties voortkomt uit dagelijkse, consistente herstelroutines.

Ronaldo hoopt fit te blijven voor het WK 2026 (Mexico, Canada, VS). Het dieet van Barone illustreert hoe nauwgezet topvoetballers hun leefstijl afstemmen op langdurige fysieke topvorm.