Met de hamstrings als eeuwige achilleshiel: hoe kan Kevin De Bruyne nog zorgenvrij voetballen?

In dit artikel:

Kevin De Bruyne kampt opnieuw met hamstringproblemen en staat voor een langdurige revalidatie van naar schatting vier à vijf maanden. De blessure kwam duidelijk zichtbaar hard aan, en experts vrezen dat het voor De Bruyne niet de eerste maar mogelijk wéér dezelfde vicieuze cirkel wordt. Psycholoog Kris Perquy besprak op Sporza Daily hoe topsporters mentaal met zulke terugslagen kunnen omgaan.

Perquy zegt dat het normaal en zelfs nuttig is om in de eerste dagen zelfmedelijden toe te laten, maar dat daarna actief omgeschakeld moet worden naar doelgericht herstel. Belangrijke steunpunten zijn een professioneel netwerk van medische en psychologische begeleiders en het sociale vangnet van familie en vrienden. Die hulp helpt om niet vast te lopen in doemscenario’s — een reëel gevaar nu De Bruyne met 34 jaar al dichter bij het einde van zijn loopbaan staat.

Concreet raadt Perquy technieken aan zoals het dagelijks reserveren van een halfuur ‘piekeruur’ waarin negatieve gedachten worden uitgeschreven; buiten dat moment worden ze bewust geparkeerd. Tijdens wedstrijden helpt het om de aandacht extern te richten — op ruimte, ploeggenoten en acties — zodat het brein geen plaats geeft aan angst voor hernieuwd letsel. Verder kan mentale training, bijvoorbeeld herhaalde visualisaties en het trainen van de automatische reactie op een opkomende angstgedachte, helpen om die reflex te veranderen.

Kort gezegd: fysieke revalidatie zal De Bruyne tijd geven om terug te keren, maar het beheersen van gedachten en het benutten van professionele en sociale steun zijn cruciaal om te voorkomen dat oude blessures ook psychologisch blijven nazinderen.