Op 'turbostand' of 'ecostand': hoe gezond is fietsen nu echt met je elektrische fiets?

In dit artikel:

In 2023 werden in België voor het eerst meer elektrische fietsen verkocht dan gewone fietsen, blijkt uit cijfers van de federale overheidsdienst Mobiliteit en Vervoer. E-bikes leiden ertoe dat mensen vaker de auto laten staan voor korte boodschappen of woon-werkverkeer en zo meer kilometers op twee wielen afleggen. Dat vergroot bij veel gebruikers de wekelijkse beweging en kan de basisconditie verbeteren, zeker bij wie voorheen weinig bewoog.

De gezondheidswinst hangt minder af van het type fiets en meer van de inspanning: hartslag en getrapte wattages geven een beter beeld van de intensiteit dan of de fiets al dan niet elektrisch is. Rijders kunnen zelf bepalen hoe hard ze werken door de trapondersteuning te doseren; wie veel op de motor vertrouwt verbrandt minder calorieën per rit, maar als iemand dankzij de e-bike meer en vaker fietst, compenseert dat doorgaans het lagere energieverbruik per kilometer. Kortom: e-bikes kunnen de algemene beweging verhogen en dus positief bijdragen aan de gezondheid, mits gebruikers de inspanning voldoende opzoeken.