Schaatstopper Femke Kok oogst lof met openhartig verhaal: 'Soms denk ik wel: pff'

In dit artikel:

Topschaatsster Femke Kok vertelt openlijk hoe ze sport en haar menstruatie combineert: in februari werd ze olympisch kampioene op de 500 meter en enkele maanden eerder verbeterde ze het wereldrecord — beide prestaties vielen samen met haar menstruatie. In de podcast Onder de Cover legt Kok uit dat ze experimenteerde met anticonceptie om haar cyclus voorspelbaarder te maken; na gebruik van de pil draagt ze nu een spiraal, wat haar volgens haarzelf stabiliteit en regelmaat oplevert.

Ze waarschuwt dat zware trainingsbelasting en te weinig eten de cyclus kunnen ontregelen en benadrukt dat voeding, routine en regelmaat cruciaal zijn voor vrouwelijke topsporters. Kok geeft toe dat ze tijdens haar cyclus soms sterke trek of juist geen zin heeft, maar ziet dat als normaal en iets waar je mee leert omgaan: wedstrijden gaan door, met of zonder perfecte timing van de cyclus. Haar boodschap is praktisch gericht — zoek manieren om je ritme te beheren en let op voldoende energie-inname.

Koks openheid sluit aan bij een bredere beweging onder vrouwelijke atleten (zoals Demi Vollering, Jutta Leerdam, Femke Bol en Joy Beune) die menstruatietaboes doorbreken. Het verhaal van Kok kreeg veel steun, onder meer van Vollering die haar verklaring op Instagram deelde. Kok’s ervaring benadrukt zowel persoonlijke oplossingen (anticonceptie, voeding) als het belang van meer openheid over vrouwen en sport.