Topvoetballer Virgil van Dijk (35) onthult geheim voor topfit lichaam, maar: 'Kan niet elk detail prijsgeven'

In dit artikel:

Liverpool- en Oranje-aanvoerder Virgil van Dijk (35) wijt zijn duurzame topvorm vooral aan strikte discipline buiten het veld. In een interview voor het clubblad WALK ON benadrukt hij dat herstel, voeding, levensstijl en fysiotherapie — en zaken als yoga — essentieel zijn om op hoog niveau te blijven presteren. Details van zijn routine houdt hij grotendeels voor zichzelf, maar hij legt uit dat die aanpak hem in staat stelt meestal minstens veertig wedstrijden per seizoen te spelen; één seizoen miste hij veel duels door een zware knieblessure, maar het jaar daarna pakte hij juist weer veel speelminuten.

Als oudste speler in zijn Liverpool-selectie ziet Van Dijk zijn voorbeeldfunctie als motivatie voor ploeggenoten. Hij kwam 8,5 jaar geleden naar de club en werd binnen een halfjaar aanvoerder, een rol die hij als bepalend voor zijn ontwikkeling noemt. Voor het WK in de Verenigde Staten, Canada en Mexico hoopt bondscoach Ronald Koeman dat Van Dijk fit blijft: met te verwachten extreme hitte is het volgens de bondscoach belangrijk dat hij én de rest van de selectie in optimale conditie zijn om in de groepsfase van Japan, Zweden en Tunesië te winnen.