Van Gendt helpt schaatsers omgaan met druk op Winterspelen - "Het gaat altijd anders dan verwacht"

In dit artikel:

Op de Spelen verlopen prestaties vaak anders dan gepland — dat illustreert Joy Beune, die in Milaan een onverwacht ander programma rijdt dan vooraf werd gedacht. Zodra schaatsers aan de start staan komen ze onder enorme, soms onbekende druk te staan. Yara van Gendt gaat in op hoe mentale begeleiding hen helpt: aandacht voor wedstrijdroutines, adem- en ontspanningstechnieken, visualisatie en het richten op het proces in plaats van resultaat. Ook het trainen van wedstrijdsituaties en samenwerken met een sportpsycholoog of begeleider kan helpen om beter om te gaan met stress en onvoorspelbaarheid. Deze mentale voorbereiding is volgens haar essentieel om op topniveau consistent te presteren.